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中医教你产后如何做月子?做月子要注意哪些地方?

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时间:2012-04-12 16:01 来源:http://www.allinformation.cn/ 作者:http://www.allinformation.cn/ 浏览量:209

  近年来,报章杂志常看多不少产后如可做月子的报导,坊间也都都要看多有些有关坐月子的书籍,‘坐月子中心’也纷纷应运而生。亲戚亲戚亲戚当当我们 不禁有那么 的大大问题:现代人普遍营养丰厚,产后还都要坐月子吗?坐月子除了印象中要喝生化汤、吃麻油鸡,只有洗头,只有喝水……等等,到底还做些那先 呢?坐月子期间该如可服用中药?又该遵守那先 禁忌呢?且让亲戚亲戚亲戚当当我们 一一为您解答。

  

  ‘产后都要坐月子吗?’相信有些妇女都会那么 的大大问题,答案是都要的,为那先 呢?可能性在怀孕过程中,胎儿的成长对孕妇来说,是很大的耗损。而在分娩时,产妇可能性用力、出汗及少许血液的流失,造成气血亏虚,抵抗力减弱,而有“产后百骸空虚”之说。应注意产后调补,若生活起居稍有不慎,极易引起产后疾病。

  

  辦法 医学临床证实,有些男人在生产或流产后,那么好好坐月子,以致于但是常有头晕、头痛、肩背痛、腰酸、容易感冒、疲倦、月经不调、黑斑、掉头发、手足冰冷、白带多……等等症状。很多产妇千万不可轻忽坐月子的重要,这是男人调理体质的一大契机,月子坐得好,可帮助产妇回复健康调和的生活。

  

  为什么么么会样才有无正确的坐月子呢?真正的坐月子应该包括药补、食补及生活起居的调摄。从中医的观点来看,男人产后的体质属“多虚多瘀”,药补的特点即是“袪瘀补虚”,又可分那么 阶段:袪瘀即是能够子宫收缩,袪除子宫瘀血,生化汤为代表方。

  

  生化汤的组成为当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草。其作用为调节子宫收缩以排除子宫内未剥离的黏膜或少许,帮助恶露排出,避免产褥感染,活血袪瘀可预防血栓形成,帮助子宫复旧减少宫缩腹痛。一般于产后即服用3-5帖,最多不超过7帖。生化汤固然是那么 普遍的药,但还是须由医师辨证处方后再服用,可能性医师会针对产妇恶露,子宫收缩状态及全身症状在生化汤的剂量、药物、帖数上作增减,以使之发挥最大效用。有些妇女以为中药调理可是我 吃那么 月的生化汤,结果反而是因为分析出血不止,这都会不正确的。

  

  待恶露排出顺畅,即可补虚,也可是我 调补身体。调补的药物以补气养血为主,加进去去进去补肾壮筋骨的药,并视产妇体质的不同而作增减。每位产妇体质不同,产后症状都会差异,很多坐月子期间所服用的补药可是我 尽相同,可能性药不对症反而徒增副作用,很多应遵照医师诊察处方再服用中药。

  

  食补以营养均衡的膳食为原则。一般所熟知的麻油鸡是一道营养价值极高的膳食,暗含丰厚的蛋白质、脂质。其中麻油暗含少许不饱和脂肪酸,经体内生化代谢成前列腺素,可帮助子宫收缩。鸡肉可提供丰厚的蛋白质,能够组织再生。生姜性温,味辛,具有发汗解表,温中止呕及调味,能够食欲的作用。酒有能够血液循环的作用 (一般用米酒,至于全酒或半水酒,则可依此人 喜好加减) 。自然产者在产后七天,剖腹产者于产后二周才开始吃麻油鸡。伤口若有红肿疼痛时,禁食麻油及酒煮食物。麻油鸡较不够纤维素及维生素c,很多产妇应多吃蔬菜水果,使营养均衡及避免便秘。

  

  若是怕油腻或是吃麻油鸡会拉肚子的产妇,可改吃鲈鱼汤、鲗鱼汤。有些如香菇鸡汤、四神炖排骨,杜仲腰仔汤…..等,都可尝试变化不同的甜度。食物要煮熟食用,避免吃生冷的蔬果,如:饮料、冰品、梨子、柚子、西瓜苹果、西瓜苹果、蕃茄、苦瓜、大白菜、竹笋……等。烤、炸、辣的食物亦少吃相当于。

  

  生活起居上应注意不碰冷水,禁吹冷风,多休息,禁提重物,定时排便,注意阴部、肛门清洁,避免眼睛疲劳,保持愉快的心情。至于只有洗头,只有喝水的禁忌则有所修正,可用温水洗头,但应尽快吹干;亦可喝适量的温开水。

  

  相信每位男人亲戚亲戚当当我们 ,不管是正常生产或流产,若能正确的坐月子,必能使您回复青春英文、美丽,并拥有健康而调和的生活。

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